Gezonde spanning
Een zekere spanning is nodig om activiteiten tot een goed resultaat te brengen. Spanning ontstaat o.a. door de productie van adrenaline en verhoogt waakzaamheid, reactievermogen, concentratie.
Gezond is het als er precies genoeg spanning is om de inspanning te doen slagen. Spanning is dan als de brandstof voor de motor.
Stress
Wanneer de spanning echter niet tot bij het doel passende ontlading komt, blijft het lichaam in staat van paraatheid.
En gaat zich, vanuit de gekleurde beleving van de wereld, vermengen met onderdrukte gevoelens als angst of woede of zwakte. Een verwarring waarin oorzaak en gevolg niet meer te onderscheiden zijn.
Deze disbalans tussen buiten en binnen wordt ervaren als stress.
De geladenheid zoekt of een weg naar buiten, waar het zich richt op vermeende oorzaken, of keert zich naar binnen en veroorzaakt in toenemende mate -lichamelijke- klachten.
Stress kan leiden tot lijden aan de chaos,
en zich uiten in –vage- pijn klachten in m.n. hoofd, buik, rug,
benauwdheid, chronische vermoeidheid, slaapproblemen,
depressieve of agressieve gevoelens, piekeren, tobben.
