Adem is voorwaarde voor het leven.
Ademen is een autonoom verlopend proces.
Het ademcentrum ligt in het diepste, laagste deel van de hersenen.
De adem en de mate van spanning van het lichaam zijn met elkaar verbonden.
Aan de wijze van ademen is waar te nemen in hoeverre het lichaam bewoond en belucht wordt: de plaats van de adembeweging, de diepte en duur van in- en uitademen.
Deze zichtbare kenmerken van het ademen zijn te beïnvloeden door middel van ademoefeningen:
met aandacht volgen van en zich openstellen voor
ritme en ruimte van de adembeweging.
